Stress & Burnout – Prävention – TrainingRechtzeitig auf mich schauen
Nutzen
Bewusstsein erlangen über die eigene Persönlichkeitsstruktur
Gegenseitige Achtsamkeit im Team
Höheres Engagement und Bereitwilligkeit, sich intensiv mit der Firma auseinanderzusetzen
Loyalität der MitarbeiterInnen & langjährige Mitarbeiterbindung
Ziele
Mehr Motivation und Freude gewinnen
Stress richtig eingesetzt und damit gesund bleiben
Stress Fallen erkennen und verhindern
Abgrenzungsmöglichkeiten erarbeiten, sofort anwenden und umsetzen
Alle vier Lebensbereiche vereinen
Tipps für geistige und seelische Balance
Entspannungstechniken, die überall einsetzbar sind – rasch und effizient.
Inhalte
- Welche Stressarten gibt es & wie kann ich sie richtig einsetzen
- Stress Test und kurze Analyse
- „Must have“ im Zeitmanagement
- Grenzen setzen lernen, die nach innen und nach außen
- Nein sagen befreit
- Die vier Felder der Lebensbereiche
- Burn-out Prävention – Welche Warnsignale sind zu beachten
- Entschleunigungstechniken lernen und anwenden
Die Inhalte und Methodenvielfalt werden individuell an die Anforderungen angepasst.