Stress & Burnout – Prävention – Training
Rechtzeitig auf mich schauen

Stress & Burnout Präventions – Training

Wie kann ich rechtzeitig auf mich schauen!

Nutzen

Bewusstsein erlangen über die eigene Persönlichkeitsstruktur

Gegenseitige Achtsamkeit im Team

Höheres Engagement und Bereitwilligkeit, sich intensiv mit der Firma auseinanderzusetzen

Loyalität der MitarbeiterInnen & langjährige Mitarbeiterbindung

Ziele

Mehr Motivation und Freude gewinnen

Stress richtig eingesetzt und damit gesund bleiben

Stress Fallen erkennen und verhindern

Abgrenzungsmöglichkeiten erarbeiten, sofort anwenden und umsetzen

Alle vier Lebensbereiche vereinen

Tipps für geistige und seelische Balance

Entspannungstechniken, die überall einsetzbar sind – rasch und effizient.

Inhalte

 

  • Welche Stressarten gibt es & wie kann ich sie richtig einsetzen
  • Stress Test und kurze Analyse
  • „Must have“ im Zeitmanagement
  • Grenzen setzen lernen, die nach innen und nach außen
  • Nein sagen befreit
  • Die vier Felder der Lebensbereiche
  • Burn-out Prävention – Welche Warnsignale sind zu beachten
  • Entschleunigungstechniken lernen und anwenden

 

Die Inhalte und Methodenvielfalt werden individuell an die Anforderungen angepasst.

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